【世界養生組織】黃翠如示範禪柔 頸椎感得到放鬆

由黃翠如與陳自瑤主持的《世界養生組織》,將於明天(30日)播出第十二集,今集二人為大家深入瞭解近年大受女性歡迎的禪柔,透過專家講解及親身學習,感受禪柔帶來的治癒力量,並展現進行禪柔時的優美狀態。

黃翠如與陳自瑤大玩禪柔。

節目中,二人拜訪將禪柔引入香港的Dawnna Wayburne,及接受導師Jessie Lee的指導,親身體驗禪柔的過程。原來禪柔源於羅馬尼亞,原為舞蹈家所創立,是結合了舞蹈、太極、游泳等動作的一項運動,因為過程講究平衡、慢節奏,所以既能改善關節筋骨狀態,亦有助舒緩壓力,放鬆心情,達到養生的效果。

經過導師的講解,翠如與Yoyo便親自學習禪柔的基礎器械運動,體驗這種運動的精妙之處。本身有不少筋骨舊患的翠如,甫開始學習基礎器械動作,即感到頸椎得到放鬆的功效,而且展現了難得的溫柔姿態,Yoyo更表示難以想像日常粗手粗腳的她,做起禪柔會如此優美。而初試禪柔的Yoyo則大叫辛苦,因為每個動作都講求平衡協調,必須以全身的筋骨配合,不過完成後的確達到舒展效果,讓她有所獲益。

黃翠如學習禪柔,即感到頸椎得到放鬆的功效。

 

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